Ходьба помогает мозгу оставаться молодым

Понедельник, 13 сентября 2010 16:04 MSD
 

НЬЮ-ЙОРК (Рейтер) - Новое исследование американских ученых показало, что ходьба может улучшить не только состояние стареющего организма, но и работоспособность мозга.

"Связность (нервных сетей) головного мозга уменьшается с возрастом", - сказал доктор Артур Ф. Крамер, возглавлявший проводимое Университетом Иллинойса исследование.

"Сети перестают быть тесно связанными, что осложняет выполнение некоторых действий, например, вождения. Но мы обнаружили, что при занятиях фитнесом сети становятся более связными".

В исследовании Крамера в течение года принимали участие 70 пожилых людей в возрасте от 60 до 80 лет. Группа людей, занимавшихся упражнениями для растяжки и укрепления силы, использовалась для сравнения с группой людей, занимавшихся ходьбой.

"В группах, в которых занимались ходьбой и аэробикой, были получены самые лучшие результаты", - сообщил Крамер.

Но результаты были достигнуты не за один день. Положительные эффекты в группе, где занимались ходьбой, были отмечены через год тренировок. Тесты через шесть месяцев занятий не показали никаких значительных изменений.

(Дорин Интерникола, перевел Артем Ахальцев. Редактор Максим Родионов)

 
<p>Пара молодых людей прогуливается по Центральному парку в Нью-Йорке 27 августа 2010 года. Новое исследование американских ученых показало, что ходьба может улучшить не только состояние стареющего организма, но и работоспособность мозга. REUTERS/Lucas Jackson</p>