Диета "малых порций" не оправдала ожиданий

Четверг, 23 сентября 2010 12:42 MSD
 

НЬЮ-ЙОРК (Рейтер) - Оказывается, три стандартных приема пищи в день способствуют похудению больше, чем популярная диета "малых порций".

Полные люди, сидящие на высокобелковой диете, меньше думают о еде, когда съедают полноценные завтрак, обед и ужин, а не перекусывают по шесть раз в день.

"Все эти малые порции, о которых столько разговоров, кажется, не слишком приносят пользу, когда дело доходит до контроля за аппетитом", - рассказала доктор Хизер Лейди из Университета Миссури.

Отдавая предпочтение традиционному рациону, люди чувствуют себя более сытыми вечером и ночью, а следовательно, меньше думают о еде.

Однако, подчеркнула Лейди, сказанное не относится к стандартной белковой диете.

(Энн Хардинг, перевела Юлия Калачихина. Редактор Максим Родионов)

 
<p>Блюдо с яйцами улитки в ресторане Escargot Montorgeuil в Париже 19 декабря 2007 года. Оказывается, три стандартных приема пищи в день способствуют похудению больше, чем популярная диета "малых порций". REUTERS/Philippe Wojazer</p>