Ходьба по лестнице улучшает здоровье--исследование

Понедельник, 1 сентября 2008 18:31 MSD
 

МЮНХЕН (Рейтер) - Ходьба по лестнице вместо использования лифта может быть гарантом вашего здоровья.

Небольшое исследование, проведенное в Швейцарии, показало, что трехмесячное использование лестницы значительно улучшает физическое состояние человека.

Такое улучшение фактически сопоставимо с 15- процентным уменьшением риска преждевременной смерти от любого недуга.

Исследование также показало, что подобная практика уменьшает объем талии и количество жира и понижает кровяное давление и уровень холестерина, а следовательно сокращает риск сердечных заболеваний.

Филип Мейер из женевского University Hospital наблюдал за 69 работниками университета, ведущими сидячий образ жизни, то есть занимающимися физическими упражнениями меньше двух часов в неделю и проходящими каждый день по лестнице меньше 10 этажей.

Их физическое состояние резко улучшилось после того, как они перестали пользоваться лифтом и стали в среднем за день проходить по лестнице 23 этажа.

"Это означает, что использование лестницы на работе может привести к серьезному улучшению здоровья людей", - сказал Мейер на ежегодной конференции Европейского Общества Кардиологии.

"Однако для подтверждения результатов первичного исследования необходимо проведение более тщательных опытов", - добавил он.

 
<p>Ходьба по лестнице улучшает здоровье. Фотография сделана 6 августа 2008 года. Ходьба по лестнице вместо использования лифта может быть гарантом вашего здоровья. REUTERS/Toru Hanai</p>